Udendørs træning

Er du klar til en træning, der kan mærkes på den fede måde? Så mød op i Åbenheden ved fodboldbanen, hvor SATS inviterer dig til energifyldte sessioner med populære træningskoncepter som BODYPUMP og boksning.

Det er gratis og kræver ingen tilmelding. Det eneste du skal medbringe er dit gode humør og træningstøj.

Datoer:
Fredag den 12. september kl. 16:30-17:30 - BODYPUMP
Søndag den 14. september kl. 11:00-12:30 - Boksning
Fredag den 19. september kl. 16:30-17:30 - BODYPUMP

Om BODYPUMP:
Med motiverende musik og et stærkt fællesskab træner vi hele kroppen igennem med lav vægt og mange repetitioner. Det giver maksimal effekt – og du får både pulsen op, styrket dine muskler og trænet din udholdenhed.

Øvelserne er enkle, men effektive – og det bedste af det hele: du kan nemt justere intensiteten, så træningen passer præcis til dit niveau. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er BODYPUMP en sjov og udfordrende måde at få kroppen i gang på.

Om boksning:
Boksning er meget mere end slag og handsker – det er en helhedsorienteret træningsform, der styrker både krop og sind. Træningen kombinerer styrke, udholdenhed, smidighed og hurtighed. Når du bokser, bruger du ikke kun arme og skuldre, men også ben, core og ryg. Det giver både øget muskelstyrke og forbedret kondition.

Boksning er også en mental disciplin. Det kræver fokus, beslutsomhed og selvkontrol at holde hovedet koldt under pres. Mange oplever, at boksning reducerer stress og giver en følelse af selvtillid og mental klarhed.

Tag din ven, kollega eller nabo under armen og vær med til en time med sved, smil og seriøs styrke 💪