Prøv Yin yoga

Yin yoga - en omsorgsfuld hverdagspause med fokus på dig.
Yin yoga er en ikke-præstationsorienteret yogaform, og handler om DIG, din unikke krop, og vejen til nærværende ro. Yin yoga er en indadvendt, langsom yogaform med fokus på åndedrættet, nænsomme og dybdegående stræk af bindevævet for bedre mobilitet.

Vi får besøg af Berit Hansen fra Yinfference, hvor du kan prøve en times Yin yoga. Tilmelding sker ved at sende en mail til mnh@dsc.dk - Først til mølle og der er plads til 15 på holdet.

Hop i dit blødeste, rareste tøj, som du kan bevæge dig i - en ekstra trøje og bløde sokker kan anbefales.
Medbring:
- trænings- eller yogamåtte
- 1-2 yogablokke
- evt. et tæppe til timens afslutning
Vi har låneudstyr, hvis det er første gang du prøver :)

Berit formidler dedikeret yin yogaens positive effekter og giver plads, ro, rum til fordybelse samt til at mærke dig selv. Hun har stort fokus på, at deltagerne føler sig trygge i hendes klasser.
Berit har hele livet været fysisk aktiv i div. sportsgrene og har dyrket yoga i +20 år, men først da hun mødte Yin yogaen, fandt hun hjem; hjem til sig selv - blev uddannet i Yin yoga og har sidenhen dykket ned i bl.a. Åndedrættet og Myo Fascial Self Release.
Berit underviser “Yin Yoga for Alle” hver torsdag hos FOF KBH Omegn i Taastrup Kulturcenter.